Kundalini Yoga ist ein integratives System von Übungen, Atemführung und Meditation aus einer sehr alten Epoche. Die Wurzeln des Yoga lassen sich in Indien bis ins Jahr 3000 v.Chr. zurückverfolgen. Es ist ein dynamisches und kraftvolles Werkzeug, um das Gewahrsein deiner selbst und deiner Umwelt gegenüber zu erweitern und zu stabilisieren. Trotzdem sind Kundalini Yoga Übungen recht einfach zu praktizieren.

Kundalini Yoga integriert Aspekte von Hatha, Raja, Bhakti und Naad Yoga und beinhaltet Asanas (Körperübungen und - haltungen), Pranayama (Atemführung), Tiefenentspannungs-Techniken, verschiedene Meditationsformen, sowie eine überraschend präzise und inspirierende Humanologie.

Am effektivsten ist es jedoch, Yoga in einer angeleiteten Gruppe zumachen.

Entstehung des KundaliniYoga

Yogi Bhajan
Kundalini Yoga wurde von Yogi Bhajan aus Indien 1968 in den Westen gebracht. Es ist eine sehr wirkungsvolle und meditative Form des Yoga.
Ziel ist es, Körper- und Ich-Bewusstsein aufzubauen. Dadurch können Alltagskrankheiten vermieden werden.
Immer mehr Menschen entdecken die heilsame Wirkung von Kundalini Yoga für ihren Alltag. Täglich praktiziert, kann es entscheidend zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen.
In Deutschland gibt es ca. 1000 Kundlini Yoga Lehrer die nach den Techniken von Yogi Bhajan unterrichten. Sie sind über die Yogalehrer-Vereinigung 3HO organisiert, die als NGO (Nichtregierungs-Organisation) von der UNO anerkannt ist, und dort beratende Funktionen in den Bereichen Gesundheit, Familie, Wirtschaft, Frauenrechte, und der UNO hat.